いつの痛み？

こんばんは！

今日も気合を入れてウォーキングに出かけました。

まずは住宅街をぐるっと回り・・・・あれ？・・・・トイレ行きたくなってきちゃった（爆）

そのまま一旦帰宅し、用を足してから再度出発。

・・・・・住宅街飽きた（爆）

でも、昨日のコースはキツかった・・・・。

そうだ！今日は砂浜に行ってみよう！

ということでで海へ。

あ～、やっぱり海はいいなぁ～♪↓

ちなみにココ「虹ヶ浜」は海水浴場１００選（だったかな？）にも選ばれた海岸です。

でもこの辺じゃ１番キレイじゃないんだけど（爆）

で、歩き始めて５分・・・・・。

足イテェ～～～！！！！（￣□￣；）！！

実は・・・・昨日の夜から筋肉痛で、両足のすねとふくらはぎが痛くて痛くて（ＴＴ）

ちょうど昨日の夜、ダンナとの会話で・・・・

ま「今日は坂道多かったから明日筋肉痛になりそ～」

ダ「あはは」

ま「でも昨日１時間歩いたけど筋肉痛はないんだよね～、体力戻ってきたのかな？」

ダ「あのね、歳とると２～３日後にくるんだよ。（笑）」

ま「そっそんなことないもん！！（必死）だって車の水アカ落としやったらその日から腕痛いし、

次の日もひどい筋肉痛だもん！！（超必死）」

ダ「（笑）」

ここで問題です。

Ｑ、今日の筋肉痛は２日目の？それとも１日目の？

Ａ、２日目の！！！！！（と、信じて疑わない）

私もとうとう筋肉痛が遅れてくる歳なのか・・・・・？

いんや！！見苦しくてもあがくぞ、あたしゃ！（爆）

そして、あまりの筋肉痛の痛さに、今日は４０分でリタイアしたのでした・・・・。

明日は頑張るぞ～～！！（＞＜）

コメント 2

まいまいさん　おはよーさんです＾＾

筋肉痛、きましたか。　難しいところですよね、今の状態でどの程度やって
いいのか、という判断が。
ただの筋肉痛だったら、あまり心配ないと思いますが、違う痛みだとしたら
無理をすると大怪我につながりかねませんから（別に脅してませんよ～）。
歩く前と後のストレッチを入念にされていますか？　
時間を短くして様子をみるというのはとてもいいと思います。
１時間って結構な距離歩くでしょ？　３０分くらいからでいいと思いますよ。

私も、トレーニング、ダンス、水泳と、年齢と相談しつつ悪あがきしています（爆）
一緒に頑張りましょう＼（＾0＾）／
by tanaka23 (2007-01-25 09:17) 

＞tanaka23さん
こっちもおはです～＾＾
今現在もまだ痛みが残ってます（ＴＴ）
そうですね、とりあえず３０分から除々にのばしていこうかな・・・。
昨日は腰がちょっと痛かったんですよね。
今は平気ですけど。
ちょっとマッサージ器でほぐしてみます＾＾
おぉ～～！２３さんも頑張ってるんですね！
はい！一緒に頑張ります！！（＞＜）
by まいまい (2007-01-25 10:07)